Nhồi máu cơ tim là động mạch vành bị tắc nghẽn gây ngừng đột ngột quá trình cấp máu nuôi cơ tim; còn đột quỵ là gián đoạn hoặc giảm đột ngột nguồn cấp máu cho não khiến não thiếu oxy. Song, đột quỵ và nhồi máu cơ tim đều là tình trạng bệnh lý liên quan đến sự ngưng lưu thông máu, nguy hiểm tính mạng.

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Đức, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP Hồ Chí Minh (HCM), có hai động tác rất nguy hiểm mà nhiều người hay làm hằng ngày dễ gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Quỳ gối và gập người

Bác sĩ Đức cho biết tư thế quỳ gối và gập người để làm việc gì đó gắng sức trong vài phút làm gia tăng áp lực cao của ổ bụng và lồng ngực. Khi đứng dậy, tức chuyển gấp sang tư thế khác khiến áp lực thay đổi quá đột ngột. Từ đó dẫn đến đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, vỡ tim, vỡ động mạch chủ.

Ngồi xổm và cúi gập người buộc dây giày

Tư thế ngồi xổm và cúi gập người buộc dây giày cũng vô tình tạo 3 điểm gập gây tăng áp lực trong bụng và ngực nhiều lần. "Tôi từng chứng kiến vài ca xảy ra choáng, đột quỵ, nhồi máu cơ tim thậm chí tử vong", bác sĩ Đức nói.

Do đó, bác sĩ khuyên không nên ngồi xổm và gập người, hay quỳ gối và gập người, kéo dài trên vài phút. Thay vào đó, cần ưu tiên các động tác:

Ngồi xếp bằng, cúi người nhẹ, ngồi co hai chân về phía người

Khi thay đổi tư thế thì ngã người nhẹ về phía sau để giải phóng áp lực cho cơ hoành và lồng ngực trước khi đứng thoắt người đột ngột dậy.

Khi nằm chuyển qua ngồi thì nên từ từ nghiêng sang bên phải, chống tay rồi ngồi dậy, đừng làm quá nhanh vì rất nguy hiểm.

Để dự phòng nhồi máu cơ tim, từ 40 tuổi trở lên, bạn nên đi khám tầm soát với siêu âm tim và điện tâm đồ. Để tầm soát nguy cơ đột qụy, cần chụp MRI não có dựng ảnh mạch máu cảnh và não.

Ngoài ra, để dự phòng bệnh tim mạch nói chung, nguy cơ nhồi máu cơ tim nói riêng, bác sĩ khuyến cáo mọi người sống lành mạnh, cân nặng lý tưởng, chế độ dinh dưỡng hợp lý, thời khóa biểu tập thể dục loại động (thể thao) lẫn loại tĩnh (thiền định) phù hợp.

Món canh chua khiến hơn 400 công nhân Vĩnh Phúc bị ngộ độc

Kết quả xét nghiệm phát hiện vi khuẩn Bacillus Cereus trong canh chua giá đỗ - một món trong bữa cơm trưa của công nhân Công ty Shinwon Ebenezer Việt Nam ở Vĩnh Phúc, khiến hơn 400 người ngộ độc.

Lần đầu tiên ghép tim cho bệnh nhân đã cấy dụng cụ hỗ trợ thất trái

Bệnh nhân 39 tuổi đã được nối dài sự sống từ trái tim hiến của người chết não. Với ca ghép này, lần đầu tiên tại Việt Nam, các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghép tim cho một bệnh nhân đã cấy dụng cụ hỗ trợ thất trái (LVAD: Left Ventricular Assist Device, được hiểu là tim nhân tạo bán phần).

Khách du lịch bị ngộ độc nghi do ăn hàng rong ở bãi biển

Chi cục Tiêu chuẩn Đo lường chất lượng tỉnh Bình Thuận không phát hiện nhóm vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm như E.coli hay Salmonella trong các mẫu lưu của nhà hàng phục vụ đoàn khách nghi bị ngộ độc.

Theo VnExpress