Nội tạng động vật giàu đạm, cần cân nhắc lượng ăn để không gây hại cho sức khỏe.

Theo Ths.Bs Trần Đức Cảnh, khoa Nội soi và Thăm dò chức năng - Bệnh viện K Trung ương, nội tạng động vật bao gồm các cơ quan tim, phổi, gan, dạ dày, bầu dục, ruột, được sử dụng làm thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Những loại động vật hay được người dân lấy nội tạng ăn là bò, gà, lợn, cừu, dê, gà và vịt.

Theo bác sĩ, một số lợi ích nội tạng động vật đem lại đó là cung cấp sắt, mang lại cảm giác no lâu hơn, duy trì khối lượng cơ bắp của cơ thể, cung cấp choline cho cơ thể.

Nội tạng động vật có chứa nhiều đạm, axit bão hòa, cholesterol. Khi cơ thể hấp thụ nhiều các chất này gây ra các bệnh lý về thành mạch – xơ cứng thành mạch (đặc biệt mạch vành), cao huyết áp. Vì vậy một số đối tượng nên hạn chế sử dụng loại thịt này.

Do đó, các khuyến cáo cho thấy người lớn chỉ nên ăn nội tạng động vật 2-3 bữa/tuần, tương đương 50-70 g mỗi lần. Trẻ em ăn 1-2 bữa/tuần, tương đương 30-50 g. Ngoài ra, nếu bạn bị gout thì nên tiết chế bởi các loại thịt nội tạng đặc biệt chứa nhiều purin, ăn nhiều nguy cơ tăng axit uric, khiến bệnh nặng.

Phụ nữ mang thai cũng cần lưu ý khi sử dụng nội tạng động vật. Một số nghiên cứu cho thấy khi tiêu thụ hơn 10.000 IU vitamin A mỗi ngày từ thực phẩm nguy cơ có con bị dị tật bẩm sinh cao hơn những bà mẹ tiêu thụ 5.000 IU hoặc ít hơn mỗi ngày khoảng 80%.

Ngoài ra, người cao tuổi, người béo phì, mắc bệnh tim mạch không nên ăn nội tạng động vật.

Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho hay, nội tạng rất dễ nhiễm khuẩn, vì vậy khi mua về cần chế biến ngay để tránh tình trạng ôi thiu, nhiễm khuẩn, nên dùng chanh, giấm, muối hạt làm sạch ruột non, dạ dày.

Với những bộ phận khác như tim, gan, bầu dục thì nên cắt bỏ phần hôi, nặn hết máu đọng, trần qua nước sôi trước khi sử dụng.

Chuyên gia khuyên, khi ăn, nên lựa chọn các nội tạng còn tươi từ động vật không bị bệnh. Bạn hãy nấu chín kỹ, không nên ăn tái, ngay cả khi đã nấu chín, nếu không sử dụng hết, lượng nội tạng thừa cũng nên bỏ đi, không nên ăn sau khi đã để qua đêm vì rất dễ nhiễm khuẩn trở lại và gây ngộ độc cho bạn.

Trên đây là những thông tin tư vấn của chuyên gia, hy vọng sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc nội tạng động vật bao lâu ăn một lần.

Xử phạt nữ công nhân vi phạm nồng độ cồn mức kịch khung

BẮC GIANG - Ngày 19/1, Tổ công tác Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT), Công an tỉnh Bắc Giang làm nhiệm vụ tuần tra, xử lý vi phạm chuyên đề nồng độ cồn tại Km 104+800 QL1A, địa phận thị trấn Vôi, huyện Lạng Giang đã dừng xe mô tô biển số 12H1-346.XX để kiểm tra.

Bắt quả tang đối tượng vận chuyển trái phép 10 bánh heroin

Ngày 21/1, thông tin từ Công an tỉnh Lai Châu, các đơn vị nghiệp vụ vừa phá chuyên án, bắt giữ 1 đối tượng thu giữ 10 bánh heroin.

Đặc sắc hội thi gói bánh chưng Vân

BẮC GIANG - Ngày 20 và 21/1, UBND huyện Hiệp Hòa (Bắc Giang) tổ chức Ngày hội "Về Hiệp Hòa - Thăm ATK II, trẩy hội bánh chưng Vân". Tại đây diễn ra nhiều hoạt động sôi nổi như thi gói bánh chưng, kéo co, đẩy gậy, triển lãm ảnh, mở các gian hàng trưng bày, giới thiệu sản phẩm nông nghiệp đặc trưng, tiêu biểu của huyện. Trong đó, Hội thi gói bánh chưng Vân diễn ra sôi nổi, đặc sắc với sự tham gia của 13 đội là các Chi hội bánh Chưng trên địa bàn huyện.

Theo VTC News