Suy giảm hệ thống miễn dịch

Thời tiết lạnh khiến nhiều người muốn ở trong nhà, trong văn phòng, cửa hàng, trung tâm mua sắm... hơn là ra ngoài. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những mối đe dọa cho sức khỏe. Nhiều người tập trung ở không gian trong phòng có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh cao hơn vì các virus gây bệnh cúm, cảm lạnh, ho... dễ lây lan hơn và làm suy giảm hệ thống miễn dịch.

Bác sĩ Salamon nói: "Bạn nên làm gì? Tốt nhất là hãy tiêm phòng cúm, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc thuốc sát trùng tay. Để tránh lây lan nguy cơ cho người khác, khi ho và hắt hơi nên dùng khuỷu tay của bạn chứ không phải bàn tay để che".

Nguy cơ mắc bệnh tim

Thời tiết lạnh dễ ảnh hưởng đến hoạt động của mạch máu, dễ dẫn đến các cơn co thắt mạch máu, có nghĩa là nó làm hẹp mạch máu. Điều này làm tăng nguy cơ đau tim.

Bác sĩ Salamon khuyên bạn nên ăn mặc ấm mỗi khi đi ra ngoài. Dù là thời tiết mới chuyển sang lạnh với nền nhiệt chưa hạ quá thấp thì bảo vệ và giữ ấm cơ thể cũng là điều vô cùng quan trọng. Đừng làm bất kỳ hoạt động vất vả nào ở ngoài trời vì như vậy có thể gây căng thẳng cho tim của bạn.

Gây ra các vấn đề về da

Một trong những vấn đề khiến cực kỳ nhiều người lo lắng khi thời tiết lạnh là khô da. Nhiệt độ càng lạnh, độ ẩm không khí càng xuống thấp sẽ khiến làn da của bạn càng dễ bị khô do không khí hút ẩm từ da.

Bình thường da tiết ra những chất hữu cơ như axit organic cùng với mồ hôi để giữ cho da nhờn, mềm mại, đàn hồi và ngăn cản các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, bụi bẩn... Khi thời tiết khô lạnh, da tiết mồ hôi và các axit hữu cơ ít hơn nên khó thực hiện được những chức năng của nó. Kết quả là khả năng giữ nước của da cũng kém đi nên dễ bị khô, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như ngứa, nứt nẻ.

Theo bác sĩ Salamon, bạn có thể sử dụng kem giữ ẩm để ngăn chặn tình trạng mất nước của da. Khi tắm, bạn cũng tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu vì như thế cũng làm cho da bị mất nước nhiều hơn.

Không cân bằng được nhiệt độ cơ thể

Hạ thân nhiệt (nhiệt độ bên trong cơ thể quá thấp - dưới 35 độ C) là tình trạng dễ xảy ra nhất khi thời tiết lạnh mà chúng ta lại không biết giữ ấm đúng cách.

Người lớn tuổi có nguy cơ hạ thân nhiệt cao hơn. Tiến sĩ Salamon nói, tiếp xúc lâu với nhiệt độ thấp ngoài trời cũng có thể khiến những người khỏe mạnh bị hạ thân nhiệt.

Hạ thân nhiệt thường xảy ra khi cơ thể không sản sinh đủ năng lượng để duy trì thân nhiệt bên trong. Điều này có thể dẫn đến suy tim và tử vong.

Ngoài việc giữ ấm cơ thể để tránh hạ thân nhiệt mà ai cũng cần nhớ, những người có thói quen uống nhiều uống đồ uống có cồn cần tiết giảm ngay trước và sau khi làm việc gắng sức ngoài trời lạnh.

Theo Gia đình và Xã hội