Mật ong

Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy, nọc ong có tác dụng tốt để cai nghiện thuốc lá. Với những người mới nghiện thuốc lá, hãy uống hỗn hợp mật ong pha với chanh hoặc quất và nước lọc, tỷ lệ: 1 thìa cà phê mật ong + 1/2 quả quất hoặc chanh + 5 thìa nước đun sôi để nguội. Uống trước khi bạn thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá với số lượng 5-10 cốc/ngày. Sau 10-15 ngày uống hỗn hợp trên, bạn sẽ giảm dần lượng thuốc lá hút cho đến khi cai thuốc lá hoàn toàn.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Táo

Hãy ăn 2-3 quả táo mỗi ngày. Trong táo chứa pectin, giúp giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn, lọc bỏ hoàn toàn các độc tố từ thuốc lá trong máu.

Không những thế, vị táo ngọt, giòn giúp những người nghiện thuốc giảm cảm giác buồn miệng khi đang cai thuốc lá.

Nước cam

Những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất nhiều vitamin C do cơ thể chuyển hóa một số chất có trong nicotin. Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua… Trong quá trình bỏ thuốc, mỗi ngày một ly nước cam sẽ giúp cơ thể bạn sớm thoát khỏi sự phụ thuộc vào chất nicotin và các chất độc có trong thuốc lá.

Mã đề

Một tiến sĩ người Nga có tên Antonín Šcipin đã khẳng định có thể cai thuốc bằng trà được chắt lọc từ lá mã đề. Nguyên liệu rất đơn giản, bạn chỉ cần một nhúm lá mã đề cắt nhỏ, nước sôi và bình thủy tinh để ngâm trà. Tùy theo cơ địa của mỗi người và nhanh nhất là sau ba ngày bạn sẽ không còn nghĩ đến thuốc lá nữa.

Cam thảo

Cam thảo có khả năng chống thèm hút thuốc lá cực kỳ hiệu quả. Mỗi lúc lên cơn thèm thuốc, bạn có thể sử dụng một miếng cam thảo để ngậm thay thế, vị ngọt của cam thảo sẽ xua tan cảm giác thèm thuốc lá của bạn.

Bưởi

Không chỉ giàu vitamin C mà còn giảm còn giúp giảm cơn thèm thuốc lá. Các chuyên gia y tế cho rằng vi chất trong quả bưởi rất tuyệt cho việc làm sạch phổi đã bị ung thư. Các vitamin và khoáng chất chứa trong bưởi vô cùng có lợi cho phổi và hệ hô hấp.

Rau súp lơ

Rau súp lơ được mệnh danh là "vua của các loại rau", vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong nó vô cùng phong phú. Ăn rau này thường xuyên giúp tăng khả năng giải độc gan, nâng cao sức đề kháng, đồng thời còn có tác dụng phòng chống ung thư. Dùng 30g rau súp lơ nấu canh và ăn thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt, nhuận phổi, làm giảm cơn thèm nicotine và cũng giúp phục hồi lá phổi của bạn.

Quả bơ

Giàu vitamin E, bơ sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và làm sạch phổi do hút thuốc lá.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa chất axit folic có công dụng trong việc cải thiện chức năng của phổi. Do đó, bạn nên đưa hạnh nhân vào khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp làm sạch phổi, từ bỏ thuốc lá.

Trà xanh

Trong lá trà xanh có chất catechin giúp phòng tránh cholesterol trong máu, giảm tiểu đường, nhuận tràng. Với người hút thuốc lá, trong mạch máu dễ bị lắng đọng độc tố, trà xanh có thể giúp loại bỏ những chất độc này, tránh phát tác, loại bỏ các màng nhầy, bảo vệ phổi.

Ngọc Sơn (tổng hợp)