Ảnh minh họa Internet.

Hầu hết các gia đình có nhiều đồ uống và thực phẩm bổ sung cho cơ thể mát để giải nhiệt vào mùa nóng. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên, an toàn và hiệu quả các bạn cùng tham khảo nhé!

Bơ sữa tổng hợp

Bơ sữa tổng hợp là đồ uống tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Vì bơ sữa giàu nguồn lợi khuẩn và giúp phòng ngừa mất nước trong mùa nắng. Bổ sung một cốc bơ sữa tổng hợp mỗi ngày trong chế độ ăn uống sẽ giúp hạ nhiệt và sảng khoái cơ thể.

Nước ép quả me chín

Hương vị thơm ngon của nước ép quả me chín phù hợp trong thời tiết nắng hanh. Thành phần quả me chứa các vitamin và chất điện giải, nước ép me không chỉ làm mát cơ thể mà còn giúp điều trị chứng rối loạn dạ dày.

Nước ép hành tây

Một trong những biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa đột quỵ mùa nắng nóng là dùng nước ép hành tây. Mặc dù nhiều người không thích vị hăng hăng của hành, nhưng trong thực tế nước ép hành tây có rất nhiều lợi ích ví như một loại thuốc bổ. Chiết xuất hành tây rất tốt để chống lại sốc nhiệt mùa nắng.

Nước ép rau mùi và bạc hà

Những loại rau tự nhiên này có tác dụng làm mát và giải độc cơ thể. Nước ép rau mùi và bạc hà được coi là một trong những đồ uống có chất cai nghiện tốt nhất. Nên dùng nước ép này trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Nước ép lô hội

Một thức uống tuyệt vời trong mùa hè, nước ép lô hội làm giảm cháy nắng. Nước ép lô hội nguyên chất giúp tiêu hóa tốt giảm đau tim và làm dịu cơn đau dạ dày. Uống một ly nước ép lô hội mỗi ngày trong mùa nắng nóng cũng giúp hạ nhiệt làm mát cơ thể.

Nước dừa

Nước dừa có rất nhiều lợi ích, đồ uống này giúp giải nhiệt cơ thể nhanh ngay cả vào giữa trưa nắng nóng, nó làm dịu cơn khát và giữ nước tốt cho cơ thể.

Nước dừa sẽ điều hòa huyết áp vì nó có nồng độ kali cao cùng với axít lauric, giúp tăng HDL cholesterol (tốt), và nó là một thứ đồ uống tuyệt vời tự nhiên giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

Theo Tiền Phong